COSMO YIN YOGA
''Explora tu universo interior''
Yoga Terapia integral
Equilibra tu sistema nervioso y energético a través de técnicas ancestrales de sanación. El Yoga como terapia integral, te ayuda a combatir esos hábitos que son a menudo la raíz de tus problemas de salud. Este método está diseñado para guiarte hacia un equilibrio profundo en áreas como el autoconocimiento, hábitos saludables, comunicación consciente y una práctica corporal efectiva. Creo firmemente que muchas afecciones físicas tienen su origen en conflictos emocionales no resueltos. Por eso, evitamos enfoques genéricos y rutinarios, centrándonos en transformar la raíz de cada problema. Confiamos en el poder de que la energía vital de cada persona y de cada individuo puede ser restaurada y recargada mediante la incorporación de hábitos personalizados.
Terapias
Yin Yoga es el único tipo de yoga que trabaja de la mano de la Medicina China. Se centra en estirar las capas de tejido conectivo del cuerpo, como la fascia, los tendones y los ligamentos. Su suave enfoque, sin fuerza ni movimientos bruscos, lo hace accesible y adaptable para cualquier persona que desee practicarlo.
YIN YOGA
A través de las vibraciones sonoras y un diagnóstico energético previo, la sesión se adapta a las necesidades de cada persona, promoviendo relajación profunda, claridad mental y equilibrio integral.
La duración de la sesión es de una hora, un espacio de pausa y reconexión para el cuerpo, la mente y la energía.
Cuencos tibetanos
La meditación es una herramienta poderosa para equilibrar el sistema nervioso, gestionar las emociones y aliviar el estrés y la ansiedad. A través de la activación de la respuesta natural de relajación del cuerpo, se reduce la producción de hormonas del estrés, como el cortisol, favoreciendo un estado profundo de calma y mejorando la capacidad del sistema nervioso para autorregularse. La duración de la sesión es de una hora.
MEDITACIÓN
A través de técnicas de respiración profunda y controlada, se activa el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo un estado de calma y reduciendo el estrés y la ansiedad. Esta práctica ayuda a una mejor gestión emocional, mejora la oxigenación del cuerpo, optimiza la función de los órganos y estimula la circulación sanguínea, contribuyendo a un equilibrio físico y mental más saludable. La duración de la sesión es de una hora.
PRANAYAMA (respiración consciente)