Yoga Terapia integral

Yin Yoga es el único tipo de yoga que trabaja de la mano de la Medicina China. Se centra en estirar las capas de tejido conectivo del cuerpo, como la fascia, los tendones y los ligamentos. Su suave enfoque, sin fuerza ni movimientos bruscos, lo hace accesible y adaptable para cualquier persona que desee practicarlo.

YIN YOGA 

A través de las vibraciones sonoras y un diagnóstico energético previo, la sesión se adapta a las necesidades de cada persona, promoviendo relajación profunda, claridad mental y equilibrio integral.

La duración de la sesión es de una hora, un espacio de pausa y reconexión para el cuerpo, la mente y la energía.

Cuencos tibetanos 

La meditación es una herramienta poderosa para equilibrar el sistema nervioso, gestionar las emociones y aliviar el estrés y la ansiedad. A través de la activación de la respuesta natural de relajación del cuerpo, se reduce la producción de hormonas del estrés, como el cortisol, favoreciendo un estado profundo de calma y mejorando la capacidad del sistema nervioso para autorregularse. La duración de la sesión es de una hora.

MEDITACIÓN 

A través de técnicas de respiración profunda y controlada, se activa el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo un estado de calma y reduciendo el estrés y la ansiedad. Esta práctica ayuda a una mejor gestión emocional, mejora la oxigenación del cuerpo, optimiza la función de los órganos y estimula la circulación sanguínea, contribuyendo a un equilibrio físico y mental más saludable. La duración de la sesión es de una hora.

PRANAYAMA (respiración consciente)